6 Akibatnya Kalau Vitamin D Optimal

Memenuhi kebutuhan vitamin D ternyata banyak sekali manfaatnya.
Berikut ini akibatnya kalau vitamin D kita optimal!

1. Tulang jadi kuat
   Vitamin D membantu penyerapan kalsium lebih optimal. Kedua nutrisi ini membuat tulang menjadi kuat sehingga bisa membantu mencegah masalah tulang seperti osteoporosis.
   
   
2. Tidak mudah sakit
   Vitamin D membangun kekebalan dan membantu melawan infeksi dengan mengatur aktivitas sel kekebalan yang menghasilkan respons antivirus. Otomatis kalau vitamin D di tubuh optimal jadi tak gampang sakit, deh!
   
   
3. Tidak mudah jatuh
   Selain bikin tulang jadi kuat, vitamin D yang cukup juga memperkuat otot, lho. Vitamin D membantu serat otot tumbuh dan berkembang, sehingga dapat membantu dukungan tulang untuk meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko jatuh.
   
   
4. Gigi tidak mudah rusak
   Vitamin D juga memengaruhi kesehatan gigi kita. Sebuah ulasan¹ menyimpulkan bahwa karena vitamin D membantu tubuh kita menyerap kalsium, hal ini dapat menurunkan risiko kerusakan gigi, gigi berlubang, dan penyakit gusi.
   
   
5. Meminimalkan risiko diabetes
   Rendahnya vitamin D dikaitkan dengan resistensi insulin dan diabetes tipe 2. Sebuah penelitian² yang membuktikan bahwa suplementasi vitamin D selama enam bulan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes atau berisiko tinggi terkena penyakit tersebut.
   
   
6. Tidak gampang stres
   Vitamin D bertindak sebagai neuro-steroid dan berperan melindungi terhadap depresi dan gangguan kecemasan. Jadi pastikan vitamin D-mu cukup agar tidak gampang stres!

Sumber vitamin D yang gampang!

Yuk, tingkatkan asupan vitamin D, bisa melalui makanan yang mengandung vitamin D seperti ikan berlemak (salmon, tuna, mackerel, dan sarden) dan jamur, atau suplementasi vitamin D seperti Nutrilite^TM Vitamin D3 1000 IU.

Nutrilite^TM Vitamin D3 1000 IU membantu memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun. Tak perlu khawatir, Nutrilite^TM Vitamin D3 1000 IU sudah bersertifikasi halal, gluten free, serta tanpa pemanis buatan, pengawet, dan pewarna sintesis. Super aman!

Sumber:

¹Botelho J, Machado V, Proença L, Delgado AS, Mendes JJ. Vitamin d deficiency and oral health: a comprehensive review. Nutrients. 2020;12(5):1471. doi:10.3390/nu12051471

²Lemieux P, Weisnagel SJ, Caron AZ, et al. Effects of 6-month vitamin D supplementation on insulin sensitivity and secretion: a randomised, placebo-controlled trial.